Stress & cycle menstruel

Le stress est une réalité omniprésente dans notre quotidien, et il peut affecter de nombreuses facettes de notre bien-être. Mais saviez-vous qu'il joue un rôle important dans le dérèglement de notre cycle menstruel ? Chez Marguerite Bien-Être Féminin, nous savons que comprendre ce lien est essentiel pour mieux vivre son cycle et retrouver son équilibre.

Le Stress est un Facteur Déstabilisant pour le Cycle Menstruel

Le stress chronique ou intense peut perturber l’équilibre hormonal, qui régule le cycle menstruel. Il affecte particulièrement la production de cortisol, l'hormone du stress, et son interaction avec les hormones sexuelles telles que l’œstrogène et la progestérone. Ce déséquilibre peut entraîner des règles irrégulières, des douleurs menstruelles plus intenses, voire des périodes de retard ou d’aménorrhée (absence de règles).

Les Manifestations du Stress sur le Cycle

• Règles irrégulières : Des cycles plus longs ou plus courts, des menstruations absentes ou imprévisibles.
• Douleurs menstruelles amplifiées : Le stress peut augmenter la sensibilité aux douleurs liées aux règles, rendant les crampes plus intenses.
• Syndrome prémenstruel exacerbé : L'anxiété, la fatigue et les sautes d'humeur liées au stress peuvent se manifester avec plus de force avant vos règles.
• Fatigue excessive : Le stress, en augmentant la production de cortisol, peut perturber le sommeil et vous laisser épuisée, affectant ainsi l'équilibre hormonal.

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