Cycle féminin et charge mentale

Le cycle féminin peut être un facteur majeur dans la gestion de notre charge mentale. Les variations hormonales influencent non seulement notre énergie, mais aussi nos émotions et notre capacité à jongler avec toutes nos responsabilités.

À chaque étape de notre cycle, notre corps nous envoie des signaux. La fatigue durant la phase menstruelle, l’irritabilité pendant la phase lutéale, sont des exemples de moments où notre charge mentale peut se ressentir plus fortement.

Plutôt que de les ignorer, apprendre à les reconnaître et à adapter notre emploi du temps peut réellement alléger notre quotidien.

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